Естественные свет и тепло, которые дарит людям солнце, не всегда благотворно сказываются на здоровье. Сегодня – всемирный день борьбы с меланомой, злокачественным заболеванием кожи. Ее распространением мы обязаны повальной моде на загар. Только в России медики ежегодно регистрируют до семи тысяч новых опухолей.
Большинство этих людей чувствуют себя неплохо, но сегодня все стоят в очереди в онкологическом институте – проверить родинки. Казалось бы, безобидные миниатюрные пятнышки – их нередко считают украшением от природы. Но каждая может принести много бед.
"Она меня никогда не беспокоила, я даже забывала, что она есть. Но потом она стала меняться. Она как будто вспухает", - говорит одна из посетительниц онкологического института.
Семь тысяч россиян, заболевающих ежегодно. Меланома – одна из самых страшных форм рака. Маргарите повезло – она вовремя заметила, что привычное родимое пятно потемнело, а кожа вокруг нее стала разрушаться. Развитие злокачественной опухоли удалось остановить. "Сначала вроде бы симпатично, что черненькое. А потом – растет, растет", - вспоминает Маргарита Акимова.
Вырасти меланома может до гигантских размеров. То, как выглядит запущенная опухоль, настолько страшно, что такие кадры – не для показа. Половина больных с метастазами умирает.
Поэтому российские медики и организовали массовый бесплатный осмотр – чем раньше обнаружишь зарождение опасного заболевания, тем больше шансов вылечиться полностью. Просто так удалять родимые пятна нельзя – их нужно обязательно проверить. Аппарат, разработанный в МГТУ им. Баумана, позволяет проанализировать каждую родинку, которых у многих людей – огромное количество.
По всей России в эти первые жаркие дни на пляжах уже не протолкнуться. Люди в буквальном смысле жарятся – с утра до ночи. И это один из главных толчков превращения родимых пятен в опасные опухоли.
Ольга каждый год ездит отдыхать к морю. Уже были куплены путевки на новый отпуск, но вместо курорта – лечение: родинка на ноге оказалась опасной. "Дальше прохожу все обследования, сдаю все анализы, мне ее удаляют. И билеты сдаю", - вздыхает Ольга Малофеева.
Загар только до 11 утра или после трех часов дня – главное правило для тех, кто хочет защитить свою жизнь. И осторожнее с соляриями. Неумная страсть к искусственному загару может дорого обойтись. "Наблюдались несколько случаев, когда меланома возникала у лиц, чрезмерно увлекающихся соляриями", - говорит Николай Потекаев, профессор, президент Национального альянса дерматологов и косметологов.
Врачи рекомендуют внимательнее подбирать и шампуни. Они, оказывается, тоже могут стать катализатором для начала болезни. "Чем лучше вещество вымывает, оно же вымывает за счет чего-то – там кислоты разные, щелочи, а это все ведь на микроуровне нарушает слой эпителия. Надо очень внимательно смотреть на состав, чтобы было как можно больше природных компонентов", - рекомендует Игорь Решетов, профессор, руководитель отделения микрохирургии Московского онкологического института имени П. А. Герцена.
В ходе сегодняшней проверки подозрение на онкологию выявили у полсотни человек. Особенного наплыва пациентов врачи ждут осенью, когда пройдут отпуска и дачный сезон. Но заболевших будет меньше, если разумно защищаться от солнца и внимательно следить за своими родинками.
Почему мы так дорожим солнечным «вниманием»? При первой возможности стараемся приобрести красивый ровный загар и нередко пренебрегаем правилами безопасности, особенно попав на прекрасный солнечный пляж…
Оправданное стремление
Достаточно легко понять человеческое стремление к солнцу. Потребность в солнечном свете закладывается генетически, у различных народов она абсолютна разная – у южных народов она, несомненно, гораздо выше, чем у северных. К примеру, кожа южанина, оказавшегося в условиях Крайнего Севера, испытывает жесточайший стресс, ведь сформированная поколениями потребность в солнечном излучении не удовлетворяется скупым северным солнцем.
Солнечный свет участвует в реакциях поддержания синтеза инсулина (гормона поджелудочной железы), поддерживает баланс микрофлоры кожи. Ну а положительное влияние на психику человека уже не оспаривается медиками. Вспомним также, что под воздействием ультрафиолета вырабатывается витамин D – важный регулятор кальциево-фосфорного обмена в организме - и серотонин – вещество (его еще называют «химический связной»), контролирующее импульсы между нервными клетками головного мозга, под его «наблюдением» которого аппетит, сон, настроение и эмоции человека.
При снижении выработки серотонина отмечается депрессивная настроенность организма, повышение болевой чувствительности, бессонница, приступы мигрени. Серотонин часто называют «гормоном счастья», так как в моменты радости он вырабатывается в больших количествах. Для выработки серотонина необходим свет, недостаток солнечного света в зимнее время года и является причиной столь распространенной сезонной депрессии. Кроме того, избыток света тормозит образование другого гормона – мелатонина, который имеет значение в возникновении депрессивных состояний.
Каково же лишиться положительного действия солнечных лучей? Для каждого человека существует своя оптимальная «дозировка» солнечного света, после превышения которой начинают проявляться отрицательные эффекты, не всегда заметные невооруженным глазом, но приводящие к разрушительным последствиям.
Затаенная опасность
Самые опасные лучи солнечного спектра - УФ-А и УФ-В. Они вызывают мгновенное образование свободных радикалов, запускающих процессы перекисного окисления липидов. Перекисное окисление называют одной из причин возникновения опухолей. Именно поэтому врачи говорят о максимальной защите именно от лучей этого спектра. Кстати, не все свободные радикалы вредны, многие из них выполняют в организме множество биохимических функций, а вредное воздействие этих частиц начинается тогда, когда процесс выходит из-под контроля, что, собственно, и происходит при агрессивном воздействии солнечного излучения.
Защитные системы
Естественные защитные системы в коже предохраняют организм от повреждающего действия солнечных лучей. Эти системы отбирались и совершенствовались в ходе эволюции, и благодаря им мы можем находиться некоторое время на солнце без ущерба для собственного здоровья.
Во-первых, в коже вырабатывается меланин, и появляется загар как защитная реакция кожи на воздействие солнечных лучей. Но есть одно весьма важное замечание - этот механизм полностью включается только через неделю ежедневного пребывания на солнце.
Во-вторых, происходит уплотнение эпидермиса – кожа старается механически защититься от лучей.
В-третьих, активизируются антирадикальные ферментные системы.
В-четвертых, в организме действуют вещества, восстанавливающие поврежденные клетки.
В-пятых, в коже образуется уроканиновая кислота – наряду с меланином, который образуется в процессе загара, она является естественным поглотителем УФ-излучения. Но интенсивная агрессия излучения изменяет химическую структуру уроканиновой кислоты, а следствием этого процесса становится тот факт, что организм теряет способность отторгать раковые клетки.
Степень активности этих систем у разных людей разная и зависит от фототипа человека, его возраста и состояния здоровья. Ресурсы фотозащиты небезграничны, и при передозировке УФ-облучения может наступить сбой в работе каких-либо звеньев. Чтобы этого не допустить, необходимо не только тщательно дозировать солнечное воздействие, но и активно помогать коже противостоять ультрафиолетовой атаке. С этой целью создаются специальные солнцезащитные средства, позволяющие увеличить время пребывания на солнце.
Фототипы кожи по Фитцпатрику
I. Никогда не загорают, всегда обгорают (обычно чрезмерно белая кожа, светлые волосы, голубые или зеленые глаза). «Незащищенное» время на солнце – 5-10 минут.
II. Иногда могут загореть, но чаще обгорают (светлая кожа, русые или каштановые волосы, зеленые или карие глаза). «Незащищенное» время – 10-20 минут.
III. Часто загорают, иногда обгорают (средняя кожа, каштановые волосы, карие глаза). «Незащищенное» время – 15-25 минут.
IV. Всегда загорают, никогда не обгорают (оливковая кожа, темные волосы, темные глаза). «Незащищенное» время – 20-30 минут.
V. Никогда не обгорают (темно коричневая кожа, черные волосы, черные глаза).
Профессор Томас Фитцпатрик классифицировал типы кожи по степени восприятия ими ультрафиолета. Эту классификацию удобно использовать для определения степени самозащиты кожи. «Незащищенное» время – время до выраженного солнечного ожога кожи. Для расчета безопасного времени пребывания на солнце необходимо умножить число SPF (указанное на тюбике с солнцезащитным средством) на время пребывания на солнце до ожога для вашего типа кожи.
Солнечные процедуры – очень приятное времяпрепровождение. Еще несколько десятилетий назад врачи-курортологи говорили о гелиотерапии – лечении солнцем. Гелиотерапию проводили в виде солнечно-воздушных ванн, которые определяли биодозами. Такое лечение способствует активизации умственной и физической работоспособности, укреплению вегетативной нервной системы, улучшению обмена веществ, кроветворения, эндокринной деятельности, повышению адаптационных возможностей организма. Но с другой стороны, при бесконтрольном воздействии солнца наблюдается парадоксальный эффект снижения иммунитета, который сохраняется в течение длительного времени после такого отдыха – до года.
С давних пор известно, что одно и то же в малых дозах является лекарством, а в больших — ядом. Это утверждение справедливо и для ультрафиолетовых лучей, которые вызывают образование загара на нашей коже. Для многих представительниц прекрасной половины человечества наличие шоколадного оттенка кожи становится смыслом жизни, они посвящают этому все свое время, деньги и здоровье.
Именно для них был придуман термин — «танорексия» (от англ. tan — загар), то есть болезненная, почти маниакальная страсть к загару независимо от времени года. Подвержены ей большей частью девушки-подростки 13-16 лет из тех стран, где солнце — не очень частый гость. Желание хорошо выглядеть — это нормальное желание женщины, но когда наличие постоянного насыщенного загара становится целью жизни, ситуация может выйти из-под контроля.
Особенно актуальной эта проблема становится с учетом широкого распространения всевозможных соляриев — от стационарных профессиональных до домашних. Именно в соляриях «загароманки» интенсивно поддерживают свою форму в течение всего года, не обращая внимания на рекомендации и предостережения медиков.
Организму все равно откуда берется ультрафиолет — из солнечных лучей или из специальной лампы солярия. О влиянии ультрафиолетового излучения на кожу написано достаточно много, у загара есть свои несомненные плюсы и не менее несомненные минусы.
Споры о вреде и пользе солнца (и загара) не утихают до сих пор, но в одном мнения ученых сходятся — злоупотребление солнечными ваннами — как на прямом солнце, так и в соляриях — наносит значительный ущерб всему организму и отрицательно сказывается на состоянии нашей кожи.
Зачем это делать? Вот несколько высказываний подростков, подверженных танорексии. Хейли (Heyley), Великобритания, 13 лет. Посещает солярий 5 раз в неделю в течение последнего года. «Если я не схожу в солярий хотя бы один день, я начинаю чувствовать себя белой и прозрачной». По словам ее матери, дочь невозможно удержать от посещения солярий, хотя риск развития рака кожи в их семье достаточно высок — это заболевание выявлено у бабушки юной британки.
Лайза, (Liza), Австралия, 15 лет. Каждую свободную минуту проводит на солнце, зимой посещает солярий минимум трижды в неделю, а во время ежегодного семейного отдыха в Греции «поджаривает» себя до тех пор, пока по цвету кожи не сравняется с местными жителями. «Я знаю, что уже «подсела», но ничего не могу с этим поделать. Как только я начинаю чувствовать себя белокожей, мне немедленно хочется вернуть свой загар обратно. После посещения солярия я чувствую себя более уверенной».
Похоже, круглогодичный золотистый или шоколадный оттенок кожи становится очередным модным поветрием среди молодежи, свидетельством взрослости, своеобразным способом самоутверждения — как курение, алкоголь или наркотики. А страдает при этом, как всегда, в первую очередь здоровье самоутверждающегося.
Как с этим бороться? Правительства и медики разных стран, озабоченные здоровьем своих молодых граждан, пытаются запретительными методами оградить подростков от чрезмерного увлечения соляриями. Врачей и политиков подгоняют неумолимо растущие цифры заболеваемости раком кожи среди подрастающего поколения.
В Великобритании, которая не избалована солнечными днями, танорексия среди подростков принимает масштабы эпидемии. Британская медицинская ассоциация (British Medical Association) и Институт исследования рака (Cancer Research UK) добились введения официального запрета на посещение салонов загара подростками младше 16 лет.
В США законодатели одного из самого солнечных штатов — Калифорнии — предлагают полностью запретить подросткам, не достигшим 18-летнего возраста, посещать солярии, сенат штата намерен принять закон, запрещающий подросткам загорать в специальных салонах, если загар не прописан им врачом. В 27 других штатах для посещения соляриев подростки обязаны получить согласие родителей.
Однако одни запретительные меры никогда не были достаточно эффективны. Программа Real Story, выходящая на BBC, провела собственное расследование. 14-летняя девушка обошла десять салонов загара, случайным образом выбранных в британском городе Ньюкастле (Newcastle). В семи из них возрастом девушки не поинтересовались и совершенно свободно допустили ее в солярий.
Самое интересное, что в одном из салонов девушка заполнила особую форму, где указала свой год рождения, тем не менее ей разрешили пользоваться солярием.
Позднее прозрение Крейг Синклер, президент Австралийского национального дерматологического комитета (National Skin Committee), считает, что подростки подвержены танорексии вовсе не из-за собственной глупости, а из-за ужасающе низкой информированности о возможных последствиях. Следует заметить, что заболеваемость раком кожи в Австралии — одна из самых высоких в мире.
Ученых беспокоит то, что подростки уверены в полной безопасности загорания в соляриях, что не соответствует истине. Прозрение приходит много позже — когда развиваются серьезные осложнения. И хорошо, если удается эти осложнения вовремя заметить, диагностировать и вылечить. Только в одной Великобритании ежегодно умирает около 100 человек от прямых осложнений, связанных с «передозировкой» солярия.
К вопросу о достоверности информации Буквально на днях под громкими заголовками по различным СМИ пронеслась новость об исследованиях профессора медицинского колледжа Бостонского университета Майкла Холика (Michael F. Holick), результаты исследований которого якобы развенчали миф о вреде интенсивного загорания и давали танорексии вполне официальное научное одобрение.
Эти результаты и имя самого Холика стали своеобразным знаменем, которым стали размахивать представители индустрии искусственного загара. И хотя сам Холик старательно отрицал, что продвигает идею о жизненной необходимости ежедневного пребывания под лучами солнца, пусть даже и искусственного, Indoor Tanning Association на главной странице своего сайта поместила фотографию профессора и лозунг о безопасном загорании.
Компании, торгующие оборудованием для загара и входящие в эту ассоциацию, выделили ученому ежегодный грант в размере 50 тысяч долларов на исследования, доказывающие благоприятное воздействие ультрафиолета на организм человека.
Коллеги отрицательно отнеслись к тому, как Холик подошел к решению данной проблемы. Главный дерматолог колледжа и Бостонского медицинского центра доктор Барбара Джилчрест (Barbara Gilchrest) заявила, что подобная деятельность вынуждает ее пересмотреть профессорский статус Холика, а вмешательство Indoor Tanning Association может серьезно помешать дальнейшим исследованиям.
Данные, опубликованные в книге Холика сбивают людей с толку и подталкивают людей к тому, что на самом деле для них потенциально опасно, подчеркнула Джилчрест, именно поэтому после опубликования книги Холик был уволен с кафедры дерматологии колледжа, и занимался исследованиями как физиолог.
Искусственное солнце Медики считают, что абсолютно «здорового» загара быть не может. Любой загар - это прежде всего удар по молодости. Ультрафиолетовое излучение, проникая глубоко под кожу, нарушает синтез коллагена и эластина белков, отвечающих за эластичность кожи. В результате кожа теряет упругость, становится более тонкой и склонной к морщинам. Этот процесс специалисты называют фотостарением. Под влиянием ультрафиолетового излучения в поверхностном слое кожи образуются свободные радикалы, также являющиеся виновниками преждевременного старения.
Но если уж выбирать из двух зол - между естественными солнечными ваннами и солярием, - предпочтение следует отдать последнему: он считается более безвредным. Естественный ультрафиолетовый спектр состоит из трех типов волн различающихся не только длиной, но и степенью воздействия на организм. Волны типа А, проникая глубоко в кожу, изменяют ее цвет, придавая ей бронзовый оттенок, средние волны типа В вызывают солнечные ожоги, а короткие С-волны - самые жесткие, смертоносные для всего живого с ними как раз и призван бороться изрядно потрепанный озоновый слой планеты). В отличие от солнечных лучей современные ультрафиолетовые лампы соляриев излучают в основном А-волны, пропуская ограниченное количество В-излучения - оно необходимо нашему организму для синтеза витамина.
Кроме того, загорая на свежем воздухе, можно только приблизительно, на глазок определить дозу облучения, которую вы уже получили: точную интенсивность естественного ультрафиолета установить практически невозможно. Зато сеансы в солярии, длительность которых контролируется, не позволят вам переоблучиться.
Если разумно пользоваться солярием, он даже полезен: кожа становится чище. Некоторые специалисты отмечают также положительное влияние искусственного солнца на нервную и кровеносную системы. В целом гелиотерапия - одна из перспективных отраслей медицины, хорошо зарекомендовавшая себя при лечении кожных заболеваний, в том числе псориаза, а также в качестве профилактики некоторых видов рака кожи.
КОЖА бывает разная Для того чтобы загорать правильно и без вреда, прежде всего нужно определить свой тип кожи. Он зависит от количества меланина - протеинового пигмента, который темнеет под действием А-ультрафиолета, тем самым защищая кожу от ожога.
Существует четыре типа кожи. У людей первого типа - с молочной кожей - вырабатывается совсем мало меланина; такая кожа очень уязвима для ожогов и почти не приобретает коричневого оттенка. Этим людям лучше совсем отказаться от попыток загореть, чтобы не причинить вреда своему организму. Белокожие представители второго типа могут приобрести легкий золотистый загар, но только постепенно, посещая короткие сеансы в солярии с двухдневными перерывами. Тем, кто имеет третий тип кожи - хорошо поддающийся загару, но при этом склонный к обгоранию, - между первыми двумя сеансами загара лучше сделать перерыв в один день. Людям четвертого типа - хорошо загорающим и никогда не сталкивающимся с проблемой «обгорания» - достаточно соблюдать элементарные инструкции, которыми, снабжен любой солярий. Кстати, каждый такой агрегат имеет собственную таблицу для определения длительности сеанса в зависимости от типа кожи - от 6 до 30 минут безопасного загара. Однако большинство специалистов-медиков считают, что, как бы ни был хорош солярий, не стоит облучаться более 20 минут за один раз и более 50 часов в год (включая природные солнечные ванны).
Выбираем солярий Профессиональные солярии могут иметь от 20 до 100 ламп - чем больше их количество и мощность, тем быстрее можно загореть. Большинство новых моделей соляриев снабжены дополнительными лампами для лица - это весьма существенно, так как кожа лица загорает медленнее.
Односторонний или двусторонний солярий - дело вкуса, у каждого из них есть свои преимущества. Последние модели односторонних соляриев могут быть снабжены вибромассажным устройством или даже гидромассажной ванной. В двустороннем солярии загореть можно вдвое быстрее, но загар при этом нередко бывает с досадными «изъянами» - в тех местах, где тело плотно прижимается к акриловому покрытию, остаются бледные пятна. Новые модели снабжены эргономичным покрытием, повторяющим контуры тела, - для дополнительного комфорта и улучшения кровообращения. Такие солярии требуют тщательной дезинфекции перед каждым новым клиентом.
Вертикальный солярий - одна из последних технологических разработок - лишен всех этих недостатков, но не предполагает ленивого и расслабленного лежания: придется провести примерно 8 минут на ногах.
Турбосолярии - современные «высокоскоростные» агрегаты, напоминающие туннель, - обязательно снабжены таймером, вентилятором, несколькими программами загара, иногда стереосистемой, электроподъемником, кнопками вызова персонала...
Но современный дизайн и полный ассортимент технических «наворотов» - отнюдь не самое главное. Важнейшая деталь искусственного солнца - это само «солнце», а именно ультрафиолетовая лампа.
Лампы высокого давления, используемые в «солнечных студиях» уже не первый десяток лет, дают очень интенсивное излучение В-спектра: загорать в таком солярии можно не более 10 минут, а если у вас очень светлая кожа, то лучше вообще этого избегать. Солярии последнего поколения в большинстве своем оснащены лампами низкого давления и рассчитаны на людей с любым типом кожи. Такие модели соляриев имеют оптимальную комбинацию А- и В-излучения, и в зависимости от количества ламп и их мощности здесь можно загорать от 6 до 30 минут.
Все ультрафиолетовые лампы имеют ограниченный «срок годности» - примерно 500 часов непрерывной работы. В большинстве салонов, заботящихся о своей репутации, регулярно проводятся тестирование соляриев и замена ламп. При выборе солярия в этом вопросе следует быть особенно придирчивой: если срок службы лампы истек, в лучшем случае вы не сможете как следует загореть и просто выбросите деньги на ветер, а в худшем - рискуете подвергнуться действию излучению неконтролируемого спектра.
Еще одно новшество - цветные солярии с розовым, голубым или зеленым излучением. Однако принципиального различия между ними нет. Производятся такие цветные лампы исключительно в эстетических целях.
При выборе солярия учтите: Наличие таймера, ламп для лица, хорошей вентиляции. Дополнительный плюс – наличие душевой кабинки. Поверхность солярия обязательно должна обрабатываться специальными дезинфицирующими средствами. В уважающих себя салонах вас снабдят чистым полотенцем и предложат очки. Компетентный персонал поможет составить индивидуальную программу загара. Стоит узнать, как давно менялись лампы. Стоимость одного сеанса в зависимости от класса солярия и салона - от 100 рублей до 20 долларов. Берегите ваше тело Средства для загара под искусственным солнцем несколько отличаются от обычных солнцезащитных, которые в первую очередь содержат фильтры для излучения В- и С-спектра. Косметические препараты, разработанные специально для солярия, не имеют фильтров, но «притягивают» ультрафиолет к коже, обеспечивая более быстрый и ровный загар, и одновременно обладают влагоудерживающим действием, предохраняя кожу от иссушения.
Несколько правил «здорового» загара Тщательно очищайте кожу от косметики как минимум за час до сеанса в солярии. Устраиваясь в солярии, учтите, что между телом и ультрафиолетовыми лампами должно быть расстояние 10-20 см. Для того чтобы активно образовывался меланин, необходимы кислород и хорошее кровообращение, поэтому загорайте после занятий аэробикой или в тренажерном зале. Принимая душ после солярия, используйте только нейтральные моющие средства, избегайте скрабов и спиртосодержащих лосьонов. Не следует загорать более одного раза в сутки. После посещения солярия ни в коем случае не загорайте в тот же день на солнце. Больше всего во время сеанса в солярии могут пострадать волосы и глаза. Как и от действия природных солнечных лучей, волосы иссушаются, выгорают, становятся ломкими и тусклыми - словом, бандана или бейсболка придется кстати. Вопреки распространенному мнению недостаточно закрыть глаза, чтобы защитить их от лучей. Тонкое веко почти прозрачно для ультрафиолета, действие которого пагубно сказывается на глазной сетчатке, - защитить ее могут только очки с UF-фильтром. При этом правильно подобранные, качественные очки не оставляют на лице заметного следа.
Еще одно уязвимое место - это губы. Кожа губ не вырабатывает меланин, то есть не защищена от вредного воздействия ультрафиолета. При посещении солярия используйте бальзам для губ с UF-фильтром.
Для того чтобы сделать загар более ровным и сохранить его надолго, существуют полезные процедуры «до» и «после». Перед принятием ультрафиолетовой ванны используйте отшелушивающий скраб для тела - загар ляжет более ровно. А после нее обязательно воспользуйтесь увлажняющей эмульсией для тела. Хорошо использовать средства, содержащие витамин Е («ловец» свободных радикалов), или препараты, закрепляющие загар.
Однако не вся косметика и парфюмерия хорошо сочетается с принятием искусственных солнечных ванн, так как она может содержать вещества, усиливающие чувствительность кожи к ультрафиолету. Если в состав духов, кремов или дезодорантов входят эфирные масла цитрусовых, лаванды, бергамота, на коже могут появиться коричневые пятна, а иногда довольно сильные ожоги, но этого можно избежать, приняв перед солярием душ. Некоторые лекарства также являются фотосенсибилизаторами (способны к химическим превращениям под действием света). Поэтому если вы принимаете антибиотики, мочегонные средства, гормональные препараты, лекарства от диабета или для стабилизации давления, проконсультируйтесь с врачом.
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 0
Права: смайлы да, картинки да, шрифты нет, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация вкл, правка нет
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума